TROUBLE DU SOMMEIL
	Association sommeil et santé  Le sommeil occupe le tiers de notre vie : à 60 ans, nous avons dormi 20 ans ! Indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques, il est essentiel à une bonne qualité de vie. Pourtant, à notre époque, on ne lui donne pas la place qu'il mérite. On le considère souvent comme une perte de temps : malmené par des emplois du temps surchargés ou décalés, altéré par des drogues qui nuisent à notre santé, il ne peut plus jouer son rôle réparateur. Le sommeil mérite d'être mieux connu pour nous permettre d'en obtenir la quantité et la qualité nécessaire à une bonne qualité de vie   Un reseau de santé consacré aux troubles du sommeil  Le Réseau Morphée est un réseau de prise en charge des troubles chroniques du sommeil : insomnie, somnolence excessive, apnées du sommeil, somnambulisme, narcolepsie... Il regroupe des professionnels de santé : médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, psychologues, psychomotriciens, prestataires de soins à domicile...L'objectif de ces professionnels de santé est de travailler ensemble pour offrir une meilleure qualité de soins aux patients pris en charge dans le cadre du réseau.   Le sommeil, les rêves et l'éveil  La narcolepsie se caractérise par une somnolence diurne excessive et par la survenue anormale de manifestations empruntées au sommeil paradoxal comme la cataplexie (accès de faiblesse musculaire déclenchés par les émotions), les hallucinations hypnagogiques et les paralysies du sommeil. Cette affection débute généralement durant l'adolescence et touche un individu sur 2000   La grande aventure du sommeil Les informations proposées dans ce site ne doivent en rien vous dispenser d’une consultation chez le médecin, au contraire, par une meilleure connaissance du sujet, nous espérons faciliter une prise en charge précoce des problème de sommeil de vos enfants. Le but du site n’est pas de se substituer à votre médecin, mais d’en devenir son allié   Patch sommeil diminue les troubles du sommeil Vous avez du mal à vous endormir et à trouver le sommeil malgrès les tentatives de plusieurs horaires différents. Vous ressassez sans cesse les problèmes de la journée passée, 1 minute vous parrait 1 heure! Vous avez besoin de passer une nuit calme, sans réveils intempestifs. Le patch sommeil vous libère naturellement des effets néfastes du stress cumulé tout au long de la journée, et vous aide à trouver un sommeil réparateur dont le corps et l'esprit ont besoin. Il réduit considérablement l'anxiété, la nervosité ou l'angoisse et prépare ainsi à l'endormissement   Conseil canadien pour un meilleur sommeil (ccms)  The Better Sleep Council Canada (BSCC) fournit des recommandations sur comment dormir mieux - de choisir le bon matelas à ameliorant vos habitudes endormies. Apprend à  ameliorer votre sommeil du jour au lendemain.   Le sommeil, les rêves et l'éveil  Savez-vous pourquoi et comment vous dormez ? Savez-vous combien de temps chaque nuit vous dormez profondément, vous rêvez, à quel moments et pourquoi vous vous agitez, à quel rythme se produisent vos alternances de sommeil lent et de sommeil paradoxal, pourquoi au moment de vous endormir, vous avez froid, et vous vous réveillez en ayant chaud, pourquoi le "coup de pompe" de onze heures du matin, ou l'envie de sieste de début d'après-midi ? Seriez-vous capables de dire de combien d'heures de sommeil vous avez besoin pour être en forme, et à combien de cycles nocturnes, et surtout à des cycles de quelle durée cela correspond ? Quelle est votre heure "naturelle", physiologique, d'endormissement et quels en sont les signes d'approche ?

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